前日是24节气中的芒种，芒种完后，空气湿度增加强降水多，湿热之上，人往往变得全身困倦、萎靡不济。怎么才能摆脱是这样的困倦睡眠状态？重庆市患病防冶调控中心点中医专家前日报错：居民要适应节气变化规律，宜早睡晨起，用餐后按排4015分钟左古午休，日常工作多吃瓜类等恶性瓜果、蒜苗等消毒类瓜果，学生要很制止太过于接近宠物兔，尽量避免得罪内寄生虫病病。 　　“而且太热病菌、新冠病毒饲养增快，城市居民烦请家庭养殖庞物，应准备了解卫生、剪短发丝。”疾控教授短信提醒，屋里宝贝更加准备别太过于亲切庞物，准备按时狗狗驱虫，严防被其抓咬破或纠缠不清虱、蚤、蜱等内寄生虫感染。若宝贝一不小心被庞物咬破和显示一身皮肤瘙痒、皮肤红肿等有什么症状，应及时性治疗，为了避免延后情况。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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